pg111-এ দায়িত্বশীল খেলার নির্দেশিকা

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিলে বুঝতে হবে গেমিং একটি সমস্যায় পরিণত হতে পারে:

• বাজেটের বেশি অর্থ ব্যয় করা এবং পরে আফসোস করা।
• পরিবার, বন্ধু বা কাজের ক্ষতি করে দীর্ঘ সময় গেমিং চালিয়ে যাওয়া।
• ক্ষতি পুষিয়ে নেওয়ার জন্য বারবার খেলার তাগিদ অনুভব করা।
• গেমিং কার্যক্রম পরিবার বা কাছের মানুষদের কাছ থেকে লুকানো।
• জরুরি খরচের অর্থ গেমিংয়ে ব্যবহার করা।
• গেমিং না করলে অস্থিরতা বা উদ্বেগ অনুভব করা।
• গেমিং থামানোর চেষ্টা করেও বারবার ব্যর্থ হওয়া।

কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে গেমিং সবসময় বিনোদনের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে:

• খেলার আগেই একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন এবং তা মেনে চলুন।
• সময়ের সীমা নির্ধারণ করুন — এবং সময় শেষ হলে বিরতি নিন।
• আর্থিক সংকটের সময় গেমিং এড়িয়ে চলুন।
• গেমিংকে কখনো আয়ের উৎস হিসেবে ভাববেন না।
• মাঝে মাঝে pg111 থেকে টাইম-আউট নিন এবং অন্য বিনোদন উপভোগ করুন।
• বিষণ্নতা বা মানসিক চাপে থাকলে গেমিং করা থেকে বিরত থাকুন।
• প্রয়োজনে কাছের মানুষ বা পেশাদার কারো সাথে কথা বলুন।